室内外温差大办公族如何保健康

最近由于寒潮的经过，气温下降较大，室内外温差较大，尤其是上班族，室内不注意通风，容易患感冒等呼吸道疾病。只要稍有疏忽，他们就会抓住一切机会发动“偷袭”。我们应该如何捍卫自己的健康？ 其实上班族抗病是有规律的。除了锻炼身体增强免疫力，还有三个小贴士可以帮助你安全度过“危险期”: 不能随意增减衣服。很多人感冒只是因为贪图一时的凉爽和温暖，迅速增减衣服，所以要尽量控制； 注意环境通风，保持空气湿润。无论寒冷还是炎热，干燥的空间永远是感冒病菌最容易飞来的地方，所以在室内开窗通风或洒些水是非常有益的； 常备感冒药。感冒药不仅在发病时服用，在流感易发的季节也要服用，如快克感冒胶囊、银翘解毒片(丸)、板蓝根颗粒等。根据情况，这些都对感冒有很好的预防作用。症状严重的时候一定要去医院，千万不要滥用抗生素。